Weltweit werden die unterschiedlichsten Formen von Meditationen praktiziert. Die verschiedenen Methoden haben ihren Ursprung in religiösen und kulturellen Traditionen. Sie werden seit Jahrtausenden ausgeübt und weiterentwickelt. Zahlreiche westliche Studien belegen die beruhigende, entspannende und erfrischende Wirkung von Mediationen. Ob angeleitet mit einem vorgegebenen Thema, ob in aller Stille oder als visionäre innere Reise, ob im Gehen, Stehen oder Liegen - Meditationen schenken uns kostbare Augenblicke, in denen unser gesamter Organismus zu neuer Balance findet. So ebnen wir den Weg, um Antworten auf persönliche Sinnfragen zu finden. Oder Inspirationen zu empfangen, wie wir ganzheitlich wirksam sein können.
 

Tägliches Praktizieren

Schon einige Minuten bewusstes Innehalten hilft uns, von alltäglichen Gedanken und wiederkehrenden Gefühlen loszulassen. Dazu kann man eine schlichte Meditation mit einer Kerze ausprobieren (siehe unten). Oder sich in den Anblick eines Baumes vertiefen. Oder sich darin üben, seine Nahrung dankbar und langsam kauend zu sich zu nehmen. 
 

Ein Geschenk für Körper, Denken und Fühlen, für Seele und Geist

Regelmäßiges Meditieren eröffnet uns vielfältige Möglichkeiten, auf allen Ebenen in Einklang zu kommen. Den einen Klang allen Lebens in uns zu spüren lässt uns das Wunder der Schöpfung auf seelischer und spiritueller Ebene erleben. So entdecken wir auch neue Visionen für unser tägliches Handeln mit Weitsicht und Liebe zum Wohle aller.